¿Qué es CrossFit?

Es un entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad. Durante la ejercitación se busca desarrollar la fuerza y el tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos para repetir los movimientos en distintas situaciones de la vida real. Mejorarás tu forma física en todas sus características:

 

Agilidad

Agilidad

Coordinación

Coordinación

Equilibrio

Equilibrio

Flexibilidad

Flexibilidad

Fuerza

Fuerza

Potencia

Potencia

Precisión

Precisión

Resistencia Cardiovascular

Resistencia Cardiovascular

Resistencia Muscular

Resistencia Muscular

Velocidad

Velocidad

Contacto

Loading

info@crossarica.cl finanzas@crossarica.cl

Direccion: General Lagos 1116.
Telefono: +56-9-90373436
Horarios de atencion de lunes a viernes 09:00 a 13:30 y de 15:30 a 21:30

CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

BASES COMPETENCIA ARICA WINTER

logobox

 

  1. Fecha: 18 y 19 AGOSTO 2018

 

  1. Organización: CROSSFIT XV

 

  1. Horario: 18 de Agosto 08:30 am -19:00 pm.

                      19 de Agosto 08:30 am – 19:00 pm

 

  1. Lugar: CANCHAS COMPLEJO DEPORTIVO PLAYA CHINCHORRO

 

  1. Inscripción:

Preventa:

 

FECHA SINGLE DUPLAS
Desde el 01 Mayo hasta el 15 de Mayo $ 30.000 – 45 US $ 45.000 – 72 US
Desde el 16 de Mayo hasta el 16 Junio $ 35.000 – 55 US $ 50.000 – 80 US
Desde el 16 de Junio hasta el 15 Julio $ 40.000 – 65 US $ 60.000 – 96 US
Desde el 16 de Julio hasta el 15 Agosto $ 42.000 – 70 US $ 65.000 – 105 US

 

      La inscripción da derecho a lo siguiente:

  • Polera oficial de la competencia.
  • Zona especial para competidores.
  • Zona de calentamiento.
  • Snack de competencia.
  • Hidratación durante la competencia.
  1. Categorías:

Rokie      : Hombre y mujer .

Scaled    : Hombre y Mujer (Atleta que no maneja la totalidad de movimientos            requeridos en CrossFit).

Rx            : Hombre y Mujer (Atletas que manejan todos los movimientos de Crossfit).

Masters: Hombre y Mujer (Atleta con 35 años cumplidos al 1ro de Enero 2017)

Fuerzas Armadas: Hombres, Miembros activos de Ejército, Armada, Fuerza Aérea, Carabineros, PDI y Bomberos. (Atletas con parámetro de Scaled)

Duplas : Solo Hombres y Solo Mujeres (Atletas con parámetro de Scaled)

 

  1. Reglamento:
  • El atleta deberá acatar y respetar la determinación del juez.
  • El atleta que no respete al juez será eliminada de la competencia.
  • El juez determinará la correcta ejecución del ejercicio que realizará el atleta, si este determina que se está ejecutando mal no se contará la repetición de este hasta que lo realice en la forma correcta.
  • Los jueces tienes todas las facultades para descalificar a una persona o equipo.

 

  1. Código general de conducta:

El atleta se compromete a competir con espíritu deportivo. Cualquier conducta contraria, incluyendo a título meramente de ejemplo; discusión, pelea, comentarios despectivos, o cualquier otro comportamiento que pudiera suponer un descrédito para cualquiera de las Partes Patrocinadoras, los participantes del Arica Winter, espectadores, o acciones perjudiciales que impidan a los demás participantes tener una oportunidad justa de competir, según lo determinado por la organización a su sola discreción, puede ser motivo de sanción, suspensión, descalificación, eliminación o acción legal.

  1. WOD de competencia:

Sera presentada 2 días antes de la competencia.

  1. Premiación:

      $ 410.000.- A REPARTIR.

Se llevara a cabo una vez finalizado el evento, se premiara a los 3 primeros lugares como sigue:

 

La categoría debe tener un mínimo de 5 competidores en competencia, para hacer efectivo el premio en dinero.

Parámetros de Movimientos

ROOKIE

  ROOKIE
  HOMBRE  MUJER
Jumping pull-ups SI SI
Pull-ups N0 N0
Chest to bar N0 N0
Bar muscle-ups N0 N0
Toes to bar N0 N0
Kn to elbows N0 N0
Kn to chest SI SI
Ring dips N0 N0
Ring muscle up N0 N0
Hspu N0 N0
Handstand walk N0 N0
Push-up SI SI
Box jump  60cm 50cm
Pistols N0 N0
burpees SI SI
Wbs 7 kg 5 kg
Sit Up SI SI
Single/Double under SU SU
Climb Rope NO NO
Swing KB 12 kg 08 kg
Air squats SI SI
Swimming NO NO
RUN SI SI
Deadlift 115 LB 85 LB
clean and jerk 75 LB 55 LB
snatch 65 LB 45 LB
Back squats 75 LB 65 LB
Front squats 75 LB 65 LB
Stoh 75 LB 55 LB
Ohs 65 LB 45 LB

SCALE/MASTER/DUPLAS

  SCALE/MASTERS/DUPLAS
  HOMBRE MUJER
Jumping pull-ups NO NO
Pull-ups SI SI
Chest to bar NO NO
Bar muscle-ups NO NO
Toes to bar SI SI
Kn to elbows SI SI
Kn to chest SI SI
Ring dips SI SI
Ring muscle up NO NO
Hspu SI SI
Handstand walk NO NO
Push-up SI SI
Box jump 75 cm 60 cm
Pistols NO NO
burpees SI SI
Wbs 10 kg 07 kg
Sit Up SI SI
Single/Double under SU/DU(MASTERS) SU/DU(MASTERS)
Climb Rope SI SI
Swing KB 24 kg 16 kg
Air squats SI SI
Swimming SI SI
RUN SI SI
Deadlift 185 LB 115 LB
clean and jerk 135 LB 95 LB
snatch 115 B 85 LB
Back squats 135 LB 95 LB
Front squats 135 LB 95 LB
Stoh 135 LB 95 LB
Ohs 95 LB 65 LB

RX

  RX
  HOMBRE MUJER
Jumping pull-ups SI SI
Pull-ups SI SI
Chest to bar SI SI
Bar muscle-ups SI SI
Toes to bar SI SI
Kn to elbows SI SI
Kn to chest SI SI
Ring dips SI SI
Ring muscle up SI SI
Hspu SI SI
Handstand walk SI SI
Push-up SI SI
Box jump 75 cm 60 cm
Pistols SI SI
burpees SI SI
Wbs 10 kg 07 kg
Sit Up SI SI
Single/Double under DU DU
Climb Rope SI SI
Swing KB 32 kg 24 kg
Air squats SI SI
Swimming SI SI
RUN SI SI
Deadlift 225 LB 135 LB
clean and jerk 185 LB 115 LB
snatch 135 LB 95 LB
Back squats 185 LB 115 LB
Front squats 185 LB 115 LB
Stoh 185 LB 115 LB
Ohs 135 LB 95 LB

 

 

 

Inscripción Individual . Pulsa AQUÍ.

 

Inscripción Duplas . Pulsa AQUÍ.

 

 

 

CROSSFIT XV

Dirección

 

Contacto: www.crossfitxv.com

Back to Top